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脾湿脾虚严重如何调理

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脾湿脾虚严重如何调理

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彭敏副主任医师山东省立医院

脾湿脾虚严重可通过饮食调节、中药调理、运动改善、穴位按摩等方式治疗。脾湿脾虚通常由饮食不当、过度劳累、情志失调、慢性疾病等原因引起。
1、饮食调节
避免生冷油腻食物，适量食用山药、莲子、薏米等健脾祛湿食材，减少甜食和辛辣刺激食物摄入。
2、中药调理
可在医生指导下使用参苓白术散、健脾丸、香砂六君子汤等方剂，这些药物具有健脾益气、化湿和胃的功效。
3、运动改善
选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈运动耗气，适当运动有助于脾胃运化功能恢复。
4、穴位按摩
经常按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，可以健脾和胃、化湿利水，改善脾虚湿困症状。
调理期间需规律作息，避免熬夜和过度思虑，症状严重或长期不缓解应及时就医，在专业中医师指导下进行系统治疗。

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