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腰疼的受不了怎么办

女，46岁

病情描述:

腰疼的受不了怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

腰疼可通过热敷理疗、药物镇痛、物理康复、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷理疗
肌肉劳损引起的腰痛可使用热毛巾或暖水袋局部热敷，促进血液循环。避免久坐久站，每小时活动腰部5分钟。
2、药物镇痛
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症性疼痛。骨质疏松患者需配合钙剂与维生素D补充。
3、物理康复
腰椎间盘突出患者建议进行核心肌群训练，如桥式运动、猫牛式伸展。急性期需佩戴腰围保护，避免弯腰搬重物。
4、手术治疗
严重椎管狭窄或脊柱不稳者可能需要椎间盘切除、椎体融合等手术。强直性脊柱炎需长期使用生物制剂控制病情。
急性腰痛发作时应立即卧床休息，选择硬板床并保持膝关节屈曲位，症状持续超过3天或伴随下肢麻木需及时就医。

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