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脚后跟骨刺疼怎么办

女，53岁

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脚后跟骨刺疼怎么办

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

脚后跟骨刺疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与足底筋膜炎、跟骨高压症、骨关节炎、创伤性骨赘等因素有关。
1、休息制动
减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓垫减轻压力，避免剧烈运动加重炎症反应。
2、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，冷敷能缓解急性期肿胀，热敷适用于慢性疼痛。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可消炎镇痛，严重疼痛可局部注射复方倍他米松注射液。
4、手术治疗
保守治疗无效时需行骨刺切除术或跟骨减压术，术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常建议控制体重减轻足部负荷，避免穿硬底鞋，运动前后做好足部拉伸，疼痛持续加重需及时就医评估。

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