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经常头痛有高血压怎么办

病情描述:

经常头痛有高血压怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

经常头痛伴有高血压可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、专科就诊等方式干预。高血压性头痛通常由情绪波动、钠盐摄入过量、动脉硬化、肾性高血压等因素引起。
1、生活方式调整
减少每日钠盐摄入至5克以下，避免腌制食品；每日进行快走或游泳等有氧运动30分钟；保持7小时睡眠并固定作息时间。
2、血压监测
每日早晚定时测量血压并记录，选择上臂式电子血压计；发现收缩压持续超过140mmHg或波动大于20mmHg时需警惕。
3、药物治疗
可遵医嘱使用氨氯地平片控制血管痉挛，厄贝沙坦片调节肾素系统，氢氯噻嗪片促进钠排泄。需定期复查肝肾功能。
4、专科就诊
头痛伴视力模糊或喷射性呕吐时立即就医，排除高血压脑病；完善颈动脉超声和肾动脉造影等检查明确继发性病因。
建议控制体重指数在24以下，增加芹菜、深海鱼等富含钾镁食物摄入，避免咖啡因和酒精刺激。

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