权威问答
空腹血糖受损可能由遗传因素、饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动量、药物干预等方式改善。
家族中有糖尿病病史的人群更容易出现空腹血糖受损，建议定期监测血糖，必要时遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物控制血糖。
长期高糖高脂饮食会导致血糖代谢紊乱，应减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加全谷物和膳食纤维摄入，有助于改善空腹血糖水平。
久坐不动会降低胰岛素敏感性，每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，能有效提高葡萄糖利用率，改善空腹血糖受损情况。
胰岛素抵抗可能与肥胖、慢性炎症等因素有关，通常表现为餐后血糖升高、黑棘皮病等症状，可遵医嘱使用吡格列酮、罗格列酮、西格列汀等药物改善胰岛素敏感性。
保持规律作息，避免熬夜，定期监测血糖变化，发现异常及时就医诊治。
2025-10-04
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