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下颌不对称怎样自救

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下颌不对称怎样自救

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钱瑾副主任医师中国医学科学院整形外科医院

下颌不对称可通过调整生活习惯、口腔肌肉训练、正畸治疗、手术矫正等方式改善。主要与不良姿势、牙齿咬合异常、颌骨发育异常、外伤等因素有关。
1、调整姿势
长期单侧咀嚼或托腮可能导致下颌肌肉失衡，建议双侧交替咀嚼并保持头部直立姿势，避免趴睡等压迫颌骨的行为。
2、肌肉训练
通过对称性口腔运动如鼓腮、抿嘴等动作锻炼面部肌肉，每日重复进行可改善轻度功能性不对称。
3、正畸治疗
牙齿排列异常引起的下颌偏斜需采用矫治器调整，可能与龋齿、缺牙等因素有关，通常伴随咬合疼痛、磨牙等症状。
4、手术矫正
颌骨发育畸形或外伤导致的结构性不对称需正颌手术，可能与先天因素、骨折愈合不良有关，常伴有张口受限、关节弹响等症状。
日常注意避免单侧咀嚼硬物，定期口腔检查有助于早期发现问题，严重畸形需及时就诊颌面外科。

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