权威问答
趴着起来腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间保持趴卧姿势可能导致腰部肌肉过度拉伸或疲劳，表现为局部酸痛。建议调整姿势并进行腰部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
椎间盘压迫神经根可能引发起身时放射性疼痛，可能与久坐、外伤等因素有关。通常伴随下肢麻木，需通过腰椎牵引或遵医嘱使用甲钴胺、甘露醇、地塞米松等药物。
椎体压缩性改变可能导致起身时疼痛加剧，常见于绝经后女性或老年人。可能与钙流失有关，表现为身高缩短。建议补充钙剂和维生素D，疼痛严重时遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。
晨起时腰骶部僵硬疼痛超过30分钟需警惕，可能与遗传因素有关。通常伴随夜间痛，需通过生物制剂如阿达木单抗或柳氮磺吡啶等药物控制炎症。
日常应避免长时间保持固定姿势，睡眠时可在腰部垫软枕支撑，急性疼痛期建议卧床休息并尽早就诊骨科或风湿免疫科。
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