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季节性脱发是什么原因引起的

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季节性脱发是什么原因引起的

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陈腊梅副主任医师山东省立医院

季节性脱发通常由昼夜节律变化、激素水平波动、头皮微循环障碍、休止期脱发比例增高等原因引起，可通过调整作息、补充营养、改善头皮护理等方式缓解。
1. 昼夜节律变化
秋冬日照时间缩短影响毛囊生长周期，建议保持规律作息，适当增加户外活动时间。
2. 激素水平波动
季节转换时雄激素分泌变化可能导致脱发，可食用含锌、硒的食物如牡蛎、坚果帮助调节。
3. 头皮微循环障碍
寒冷导致头皮血管收缩影响营养供应，可用生姜提取物洗护产品促进血液循环。
4. 休止期脱发
秋季毛发同步进入休止期的生理现象，通常2-3个月自行恢复，严重者可遵医嘱使用米诺地尔酊、胱氨酸片或维生素B族补充剂。
日常注意避免过度烫染，洗头水温控制在38℃左右，均衡摄入优质蛋白和维生素E含量高的食物。

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