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孕妇治便秘的方法

女，26岁

病情描述:

孕妇治便秘的方法

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

孕妇便秘可通过调整饮食结构、增加活动量、补充益生菌、使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道菌群失衡等原因引起。
1、调整饮食
每日摄入西蓝花、燕麦、火龙果等高膳食纤维食物，搭配充足饮水。避免精制米面及辛辣刺激饮食。
2、适度运动
每天进行孕妇瑜伽、散步等低强度活动，每次不超过30分钟。运动可促进胃肠蠕动，改善排便功能。
3、补充益生菌
双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂有助于调节肠道微生态。需在医生指导下选择孕妇适用菌株。
4、药物干预
乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇4000散等缓泻剂相对安全。严禁自行使用刺激性泻药。
孕妇出现持续便秘或伴随腹痛出血时，应及时就诊产科评估。日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动。

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