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颈椎病犯了怎样才能缓解

男，48岁

病情描述:

颈椎病犯了怎样才能缓解

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎病发作可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、康复训练等方式缓解。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈部受凉、外伤等因素引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，促进局部血液循环。注意避免烫伤皮肤，急性期肿胀时禁用。
2、颈部牵引
通过专业医疗器械适度拉伸颈椎间隙，减轻神经压迫。需在康复科医师指导下进行，避免自行操作导致损伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉。禁止自行调整用药剂量。
4、康复训练
进行颈椎米字操等低强度运动，增强颈部肌肉稳定性。急性期应制动休息，症状缓解后逐步开始训练。
日常保持正确坐姿，睡眠选用合适高度的枕头，避免长时间低头使用手机。若出现上肢麻木或行走不稳需立即就医。

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