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糖尿病喝茶降血糖吗

女，46岁

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糖尿病喝茶降血糖吗

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毕叶副主任医师山东省立医院

喝茶对糖尿病患者有一定辅助降血糖作用，但无法替代药物治疗。有助于控糖的茶类主要有绿茶、乌龙茶、桑叶茶、普洱茶等。
1、绿茶
绿茶含茶多酚可抑制糖苷酶活性，延缓碳水化合物分解。建议选择未发酵的龙井、碧螺春等，避免空腹饮用。
2、乌龙茶
乌龙茶半发酵工艺产生的茶黄素能改善胰岛素敏感性。铁观音、大红袍等品种餐后饮用效果更佳。
3、桑叶茶
桑叶含1-脱氧野尻霉素成分，具有类似α-糖苷酶抑制剂的作用。可搭配菊花或枸杞冲泡饮用。
4、普洱茶
普洱茶发酵产生的茶褐素能调节肠道菌群，减少葡萄糖吸收。熟普洱性质温和更适合糖尿病患者。
糖尿病患者可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等降糖药物，同时保持合理饮茶习惯，每日不超过1000毫升，监测饮茶前后血糖变化。

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