一岁宝宝可以适量喝鸡汤,但需注意去油、去盐、无添加调料,并确保鸡肉完全炖烂。鸡汤可作为辅食补充营养,主要有提供优质蛋白、补充水分、促进食欲、增强免疫力等作用。
1、优质蛋白:
鸡肉富含易吸收的优质蛋白,有助于宝宝肌肉和器官发育,家长需去除汤面浮油避免消化不良。
2、补充水分:
清淡鸡汤能补充水分,适合天气干燥或活动量大时饮用,家长需晾至温热避免烫伤。
3、促进食欲:
鸡汤鲜味可刺激味蕾,改善挑食,家长需搭配蔬菜泥等辅食保证营养均衡。
4、增强免疫:
鸡汤含锌等矿物质,对免疫功能有帮助,家长需观察宝宝是否出现过敏反应。
首次尝试应少量喂食,连续观察3天无皮疹、腹泻后再正常添加,避免与柑橘类水果同食影响铁吸收。