权威问答
双小腿持续疼痛可能由肌肉劳损、缺钙、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、穿戴弹力袜、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间站立或剧烈运动导致小腿肌肉过度使用，表现为酸痛紧绷。建议减少活动量，局部热敷按摩促进血液循环，无须用药。
钙摄入不足或维生素D缺乏可能引发肌肉痉挛疼痛。可通过增加乳制品、豆制品等含钙食物摄入，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。
静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，常伴随小腿沉重感、皮肤色素沉着。穿戴医用弹力袜可改善症状，严重时需使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等静脉活性药物。
神经根受压可放射至小腿，多伴有腰痛或麻木感。急性期需卧床休息，可配合塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解神经水肿，必要时行椎间孔镜手术。
日常注意避免久站久坐，运动前后做好拉伸，疼痛持续不缓解或出现红肿发热时应及时就医排查病因。
2025-11-20
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