小孩子怎么瘦腿最快最有效 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

小孩子怎么瘦腿最快最有效

男，41岁

病情描述:

小孩子怎么瘦腿最快最有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

小孩子瘦腿需通过科学饮食搭配合理运动，避免过度节食或剧烈运动影响生长发育。
1、饮食调整
减少高糖高脂零食摄入，增加优质蛋白如鸡蛋、鱼肉，搭配粗粮和蔬菜水果控制热量。
2、有氧运动
选择游泳、跳绳等低冲击运动，每周3-4次，每次20-30分钟，帮助消耗腿部脂肪。
3、力量训练
通过靠墙静蹲、抬腿练习等自重训练增强腿部肌肉，每周2-3次，注意动作规范。
4、习惯培养
避免久坐久站，每1小时活动5分钟，保证充足睡眠促进生长激素分泌。
家长需定期监测孩子身高体重变化，必要时咨询儿科或营养科医生，切勿自行使用减肥药物或极端方法。

相关问题

相关文章

须知，周围神经病变能活多久，这篇文章告诉你

一般来说周围神经病变是不会导致人死亡的，因为他的病症相对来说比较轻，患有这个病状主要会出现感觉方面的异常，大部分是可以得到有效的治疗的，但是如果周围神经损伤比较严重，也很有看可能会引起呼吸肌的瘫痪，如果耽误治疗的话，也很容易会出现生命危险。

糖尿病足患者的症状表现

糖尿病足患者的症状表现是怎样的呢?这个问题对于糖尿病患者来说是比较重要的，因为糖尿病足是一种危害极大的疾病，认识这种病的症状表现对于及早发现病情是很有帮助的，下面来了解下糖尿病足患者的症状表现。

缓解疗糖尿病足最佳方法是什么

治疗糖尿病足最佳办法是什么呢?非常多的糖尿病足患者都希望通过找到治疗糖尿病足的最佳办法，早日将糖尿病足这种病治好，但是有很多人都不知道治疗糖尿病足最佳办法是什么，下面让我们一起来了解一下治疗糖尿病足最佳办法是什么。

糖尿病足患者吸烟有什么影响吗

吸烟有害健康这是大家耳熟能详的事了，很多的疾病也是通过吸烟而引起的，而糖尿病这种疾病也不例外，很多糖尿病肾病患者都是烟民，这些朋友认为吸烟对内脏器官有影响，那么下文我们就来了解下糖尿病足患者吸烟有哪些影响?

治疗糖尿病足的方法有哪些

治疗糖尿病足的方法有哪些呢?这个问题是很多人都不了解的，糖尿病足是糖尿病最严重的并发症，这种病的治疗在医学界来说都是一个难题，下面让我们一起来了解一下治疗糖尿病足的方法有哪些。

热门医生

特色医院

重庆天佑儿童医院

重庆天佑儿童医院

擅长：外耳道闭锁、小儿缺铁性贫血、三房心

太原天使儿童医院

太原天使儿童医院

擅长：小儿哮喘、矮小症、小儿癫痫

杭州复旦儿童医院

杭州复旦儿童医院

擅长：小儿脑瘫、小儿疳眼、隐匿阴茎

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态