阵发性房颤可通过控制血压、限制酒精摄入、管理甲状腺功能、治疗睡眠呼吸暂停等方式预防。阵发性房颤通常由高血压、酗酒、甲状腺功能亢进、阻塞性睡眠呼吸暂停等原因引起。
长期高血压会导致心房结构改变,增加房颤风险。建议定期监测血压,低盐饮食配合有氧运动,必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。
过量饮酒会直接损伤心肌细胞,诱发电生理紊乱。男性每日酒精摄入不超过25克,女性不超过15克,戒酒困难者可寻求专业戒酒指导。
甲状腺激素过量会加速心率并导致心房扩大。甲亢患者需定期复查甲状腺功能,使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物,必要时进行放射性碘治疗。
夜间缺氧和交感神经兴奋会触发房颤。中重度患者建议使用持续正压通气治疗,减轻体重和侧卧睡眠有助于改善症状。
保持规律作息,适量摄入富含镁钾的深色蔬菜和坚果,避免浓茶咖啡等刺激性饮品,每周进行150分钟中等强度运动。