脂肪肝指数一般通过肝脏脂肪含量或血液检测指标评估，健康人群肝脏脂肪含量低于5%，血液检测中丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸氨基转移酶、γ-谷氨酰转肽酶等指标持续超过正常值上限可能提示脂肪肝。 肝脏脂肪含量是评估脂肪肝的核心指标，健康人群肝脏脂...
锻炼腹肌轮对脂肪肝有一定改善效果，但需结合饮食调整和全身运动才能达到理想效果。脂肪肝主要是由肝脏脂肪堆积过多引起，腹肌轮锻炼能增强核心肌群力量，促进局部脂肪代谢，但无法单独消除内脏脂肪。 腹肌轮锻炼通过核心肌群的收缩和拉伸，能够提升腹部肌...
脂肪肝与体重有关，超重或肥胖是脂肪肝的主要危险因素之一。 体重超标会导致体内脂肪堆积，肝脏作为代谢器官容易受到脂肪影响。当脂肪在肝细胞内沉积超过肝脏重量的5%时，即可诊断为脂肪肝。超重人群往往伴随胰岛素抵抗，这会促进肝脏合成更多甘油三酯，...
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