脾虚越来越消瘦可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、穴位按摩、情绪调节等方式改善。脾虚通常由饮食不节、劳倦过度、情志失调、久病体虚、先天不足等原因引起。 1、饮食调理 脾虚消瘦者可适量食用山药、莲子、芡实等健脾食物,避免生冷油腻。山药富含淀...
脾虚的人适合进行强度较低、节奏舒缓的运动,主要有八段锦、太极拳、散步、瑜伽、游泳等。脾虚多与脾胃运化功能减弱有关,运动应以不耗气伤脾为前提。 1、八段锦 八段锦动作柔和连贯,通过调节呼吸与肢体配合,能健脾和胃。其中“调理脾胃须单举”一式可...
脾虚引起的乏力、没精神、嗜睡可通过饮食调理、中药调理、运动干预、穴位按摩、作息调整等方式改善。脾虚多与饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚、先天不足等因素有关,常伴随食欲减退、大便溏稀等症状。 1、饮食调理 脾虚患者宜选择易消化、温补脾...
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