健康知道
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月经39天没来可通过调整作息、舒缓情绪、饮食调理及药物治疗等方式改善，通常由压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
1、压力过大长期精神紧张导致内分泌失调，需规律作息并尝试冥想放松，无须特殊用药即可恢复。
2、过度节食营养摄入不足影响激素合成，应均衡饮食补充优质蛋白，停止极端减肥行为以恢复周期。
3、多囊卵巢该病与遗传及代谢异常有关，表现为月经稀发和肥胖，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。
4、甲状腺减退此症因甲状腺激素分泌不足引起，常伴怕冷乏力，需在医生指导下服用左甲状腺素钠片治疗。
建议日常保持心情舒畅，避免生冷辛辣食物，适度进行瑜伽等运动，若持续不来请及时就医检查。
