正常情况下，每毫升精液中精子数量在1500万到2亿之间被认为是健康的标准，少于1500万可能属于少精症。影响精子数量的因素包括遗传、生活方式、生理功能和疾病，及时了解原因并进行针对性干预有助于提升生育能力。
1、遗传因素的影响：部分男性天生存在基因异常或染色体异常，可能导致精子产生数量不足。例如克氏综合征Klinefelter syndrome是一种遗传性疾病，会影响男性的生育能力。对于遗传性问题，建议在生殖科进行详细的基因筛查，并选择辅助生殖技术如体外授精解决。
2、环境因素的干预：长期接触有害化学物质、重金属、防腐剂等可能会影响精子质量。高温环境，如频繁接触桑拿、热水浴等，也会降低睾丸的功能。建议减少暴露于高风险环境，穿宽松透气的内裤，避免长时间高温环境，以保护睾丸的生精功能。
3、健康水平和生活方式：吸烟、饮酒过度、不规律作息和压力过大都会影响精子生成。还有肥胖可能导致睾酮水平下降，从而抑制精子产生。通过均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒、保持规律作息等方式可以改善整体健康状况，并同时促进精子生成。
4、生理性或病理性疾病：如隐睾症、睾丸损伤、输精管堵塞，或内分泌疾病如甲状腺功能紊乱都会显著影响精子数量。这些情况需要进行医学评估，如睾丸B超、血液激素检测等，以判断病因并选择合适的治疗方式，例如输精管重建手术、激素治疗或辅助生殖技术。
5、营养支持的作用：科学补充营养对提高精子质量有帮助。例如，富含锌、硒、维生素C和维生素E的食物如坚果、牛肉、鱼类有助于增强男性的生育能力。也可以在医生建议下选择男性复合维生素补充剂进行改善。
若精子数量持续低于正常水平，应尽早就医并接受专业检查。男性健康涉及多方面因素，保持健康的生活习惯和定期体检是维护生殖功能的重要手段，同时现代医学为很多不孕不育问题提供了解决方案。
