健康知道
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解决耳鸣可通过声音掩蔽治疗、药物调整、减压训练、手术治疗等方式改善。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢栓塞、听力损失、梅尼埃病等原因引起。
1、声音掩蔽使用白噪音机或风扇等背景音覆盖耳鸣声，适合噪音暴露或不明原因耳鸣，无须医疗介入，每日持续使用可减轻主观不适。
2、药物调整耳鸣可能与血管扩张剂、抗抑郁药等药物不良反应有关，表现为双侧持续性鸣响，可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、尼莫地平改善微循环。
3、减压训练焦虑或睡眠不足导致的耳鸣可通过冥想、深呼吸等放松练习缓解，建议每日固定时间重复进行，配合规律作息效果更佳。
4、手术治疗梅尼埃病或听神经瘤引起的耳鸣常伴眩晕听力下降，需耳鼻喉科评估后行内淋巴囊减压术或肿瘤切除，术后需定期复查听力。
避免咖啡因和酒精摄入，保持适度运动有助于改善耳蜗血供，若耳鸣持续超过一周或伴随听力骤降需及时就医。
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