得痔疮可通过调整饮食、改善排便习惯、局部护理、药物治疗及手术治疗等方式缓解。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠、肥胖及肛门静脉压力增高等原因引起。
1、饮食调整：增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。膳食纤维有助于软化大便，减少排便时对痔疮的摩擦和压力。
2、排便习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕，每次排便时间控制在5分钟内。使用蹲便器或脚凳抬高双膝，保持肛门放松，减少静脉压力。
3、局部护理：便后用温水清洗肛门，避免使用粗糙纸巾擦拭。可使用无刺激性的湿巾或温水坐浴，每日2-3次，每次10-15分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
4、药物治疗：外用药物如复方角菜酸酯栓、马应龙痔疮膏、痔疮栓等，每日1-2次，缓解局部症状。口服药物如地奥司明片、迈之灵片等，每日2次，改善静脉回流，减轻痔疮症状。
5、手术治疗：对于严重痔疮，如痔核脱出无法回纳、反复出血等情况，可考虑手术治疗。常用手术方式包括痔切除术、吻合器痔上黏膜环切术等，术后需注意休息和局部护理，避免复发。
得痔疮患者应避免久坐久站，适当进行提肛运动，每日3次，每次10-15分钟，增强肛门括约肌功能。饮食上避免高脂肪、高糖食物，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯、菠菜等。保持规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，有助于预防痔疮复发。
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