健康知道
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治肩周炎的最好方法是什么
肩周炎没有绝对的最好方法，通常需要根据病程阶段采取综合措施，主要方法有功能锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
爬墙运动、钟摆运动等温和拉伸可改善关节活动度，是康复基础，需长期坚持并避免暴力牵拉。
热敷、冲击波、中频电疗等能缓解肌肉痉挛与疼痛，促进局部血液循环，建议在康复师指导下进行。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，帮助消炎镇痛，须在医生指导下选用。
病程长且保守治疗无效者，可考虑关节镜下松解术或麻醉下手法松解术，以恢复关节活动范围。
日常注意肩部保暖，避免提重物，可适量补充富含优质蛋白和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品，配合温和运动促进恢复。
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