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消化不良怎么调节饮食

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消化不良怎么调节饮食

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林雅南
林雅南 重庆医科大学附属第一医院 副主任医师
消化不良要注意饮食的调节,预防消化不良首先要做到饮食规律。所谓的饮食规律并不是指少吃多餐,非常反对这样的饮食习惯。在临床上提倡消化不良的患者应该定时、定量的饮食,既不能暴饮暴食,更不能节食挨饿,也不能随时的吃。其次就是要注重饮食配合合理,即荤素搭配、粗细搭配、果蔬搭配等。在已患有消化不良这样的情况下,还是要吃一些比较容易消化、吸收的饮食。但是,并不能排斥饮食的多样性,也就是并不鼓励很多消化不良的患者一天三顿都在喝稀粥。因此,在饮食规律、吃容易消化吸收食物的基础上,提倡饮食多样性。

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