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自制枕头可选择荞麦壳、决明子、乳胶颗粒、记忆棉等填充物，有助于改善睡眠质量。不同填充材料通过支撑性、透气性、温度调节等特性满足个性化需求。
1、荞麦壳：天然材质硬度适中，透气性好且可塑性强，能贴合头颈曲线，适合习惯硬枕的人群，使用前需暴晒杀菌。
2、决明子：中药填充物具有轻微按摩作用，有助于缓解颈部肌肉紧张，但需定期翻晒防潮，避免霉变引发过敏。
3、乳胶颗粒：弹性支撑性能优秀，抗菌防螨特性适合过敏体质者，但需注意选择天然乳胶含量高的产品避免化学刺激。
4、记忆棉：温感变形材料可分散头部压力，减少翻身次数，但夏季可能蓄热，需搭配透气枕套使用。
选择填充物时需结合个人睡姿和体质，定期清洁更换填充材料，枕高以维持颈椎自然曲度为佳，出现落枕或肩颈疼痛应及时调整枕头高度。
做完双眼皮眼睛很痒可能由术后正常反应、缝线刺激、过敏反应、感染等原因引起，可通过冷敷、抗过敏药物、抗生素治疗等方式缓解。
1、术后正常反应手术创伤导致局部组织水肿和神经末梢敏感，属于愈合过程中的生理性反应。建议保持伤口清洁干燥，避免揉眼，48小时内可冷敷减轻瘙痒。
2、缝线刺激缝线材料可能对皮肤产生机械性摩擦或异物反应。医生可能开具氯雷他定等抗组胺药物缓解症状，严重时需提前拆线。
3、过敏反应对术中使用的消毒液、麻醉药或敷料成分过敏。表现为眼睑红肿伴瘙痒，需停用致敏物质，口服西替利嗪或外用氢化可的松乳膏。
4、细菌感染术后护理不当可能导致金黄色葡萄球菌等感染。伴随分泌物增多和疼痛，需使用左氧氟沙星滴眼液或口服头孢克洛等抗生素治疗。
术后一周内避免辛辣食物和烟酒刺激，睡眠时垫高头部减轻水肿，若瘙痒持续加重或出现化脓需立即复诊。
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