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糖尿病引起高血压，有食疗或者泡茶之类的方法吗？

提问时间：2022-06-17 08:11 | 1人回答 | 62次阅读

糖尿病高血压血压

问题描述：

我今年39岁，患糖尿病5年了，期间血糖一直没有太有意控制（2010年住院治疗一次后），期间一直在服用诺和龙2.0，最近十几天老感觉头疼，量了几次血压都是110-140，我不想在总是依靠药物（最近在加强锻炼），专家有什么食疗或者代替泡茶之类的方法，

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-17 08:28

糖尿病和高血压，高血脂都是兄弟关系，这种病主要就是并发症，多吃些含糖量低的食品代替主食，可以用荞麦茶代替茶来喝。

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散步对高血压是有好处的，是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。，并纾解中枢神经系统的紧张状态，对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步，对增进吸收减低胃肠道压力，有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好，这样血压也助其压制。平时必须留意歇息，防止过度操劳防止剧烈运动，低盐低脂饮食，确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情，注意避免劳累，多喝水，饮食清淡。

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