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近视的预防应该从什么方面开始

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近视的预防应该从什么方面开始

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
近视的预防需要从以下方面开始:第一,正确的坐姿,不论是读书、写字、吃饭等,都要有正常的端正坐姿,不要歪着、斜着。第二,就是要注意照明的条件,光线过强或过暗都不好。,学习的时候,30分钟左右,就要活动一下。第三,锻炼身体,比如打打羽毛球、乒乓球等,是锻炼眼睛,像远像近看调节眼肌。第四,饮食营养,不要挑食,坚持做眼保健操,并且要少看电视、电脑、手机等光屏照射刺激眼睛,可能会引起视力下降。

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推荐 鼻窦癌与鼻咽癌的区别

鼻窦癌与鼻咽癌是两种不同的头颈部恶性肿瘤,主要区别在于发病部位、症状表现及治疗方式。鼻窦癌起源于鼻窦黏膜,常见于上颌窦;鼻咽癌则发生于鼻咽部,多与EB病毒感染相关。

1、发病部位

鼻窦癌多发生在上颌窦、筛窦等鼻窦腔内,肿瘤可能侵犯邻近骨质结构。鼻咽癌位于鼻咽顶部和侧壁,靠近颅底,易向颈部淋巴结转移。

2、症状差异

鼻窦癌早期表现为单侧鼻塞、血性鼻涕,进展期可出现面部麻木或牙齿松动。鼻咽癌典型症状为回吸性血涕、单侧耳鸣,部分患者以颈部无痛性肿块为首发表现。

3、病因机制

鼻窦癌与长期慢性鼻窦炎、接触木屑粉尘等职业暴露有关。鼻咽癌主要与EB病毒感染、遗传易感性相关,在华南地区发病率较高。

4、诊断方法

鼻窦癌需结合鼻窦CT和病理活检确诊,MRI有助于评估周围组织侵犯。鼻咽癌诊断依赖鼻咽镜取检,EB病毒抗体检测具有辅助价值。

5、治疗策略

鼻窦癌以手术切除为主,配合术后放疗。鼻咽癌对放疗敏感,通常采用调强放疗联合顺铂化疗,晚期患者可联合免疫治疗。

两类癌症均需定期复查监测复发。日常应注意避免接触刺激性气体,保持鼻腔清洁,出现持续性鼻塞或回吸血涕应及时就诊。治疗期间需加强营养支持,选择高蛋白流质饮食,配合吞咽功能训练改善生活质量。

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