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妇产科
怀孕早期失眠了怎么办
提问时间:2023-02-03 09:59
|
1人回答
|
66次阅读
怀孕早期
孕早期
怀孕
问题描述:
怀孕早期失眠了怎么办
全部回答
共
1
条回答
蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-02-03 10:14
在怀孕期间,女性的身体和精神会发生变化,需要一些时间来调整。失眠,主要涉及情绪和情绪状态。也许,怀孕的过程会在你的心中引发一些情绪,如焦虑,忧虑,焦虑,不满,恐惧,孤独,无助等等。尝试理清情绪,尝试表达和沟通,并寻求周围的人际帮助和情感支持。患者的耐心和关怀,家人和朋友的情感安慰也非常重要。建议患者在睡前适度运动,睡前不要进食两小时,多吃水果和蔬菜。
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