健康知道
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茶叶水泡脚有助于缓解疲劳、改善脚臭、促进血液循环、辅助抑菌等作用，适合日常养生使用。
1、缓解疲劳茶叶中的茶多酚和咖啡因可帮助放松足部肌肉，减轻行走或久站后的酸痛感。建议使用温热的绿茶水浸泡15分钟左右。
2、改善脚臭茶叶的鞣酸成分具有收敛作用，能减少足部汗腺分泌，抑制细菌滋生。可选用发酵程度高的红茶或乌龙茶重复使用2-3次。
3、促进循环水温的热效应配合茶叶中活性物质，能扩张足部毛细血管。特别适合手足冰凉人群，可加入少量生姜增强效果。
4、辅助抑菌茶多酚对红色毛癣菌等常见致病菌有抑制作用。出现脚气症状时可用浓茶汤浸泡，但需配合药物治疗。
泡脚水温建议控制在40℃以下，避免空腹或餐后立即进行，皮肤破损者禁用。持续脚部不适需及时就医排查真菌感染等问题。
