李峰
临汾市人民医院
副主任医师
每天坚持跑步对乙肝患者身体是否有好处要分情况考虑，乙肝的急性期及慢性肝炎的活动期，特别是黄疸出现和转氨酶迅猛升高的阶段，此时以休息原则为主，每天除饮食、洗漱、二便外，均应注意卧床休息，有条件者最好住院调理治疗，待肝功能恢复正常或接近正常，可以下床轻度活动。起床活动时从扶床站立开始，然后到靠椅背静坐、室内散步、户外散步、做操及打太极拳等逐步进行，活动量由小到大，活动以感到舒适为准。慢性轻度或慢性活动性乙肝，恢复静止期的患者除午睡或晚睡之外不必卧床，可以从事部分较轻的工作，但要注意动静结合、劳逸结合、适度运动。总的原则是运动量的增加以不疲劳为度，每次活动以自觉微微出汗为主，运动后乙肝患者如果食欲好转、身心愉悦、乏力减轻、肝功改善，可以在此基础上量力而行地加大活动量，只要循序渐进的适度运动，无疑会促进肝炎的顺利康复。乙肝病毒携带者可以和正常人一样参加学习、工作，但不宜过度疲劳，应注意定期复查肝功，不乱用药，并应禁酒和禁烟。
