健康知道
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吃完饭胃胀难受可能由进食过快、食物不耐受、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物干预等方式缓解。
1. 进食过快吞咽过多空气或咀嚼不充分导致腹胀。建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。
2. 食物不耐受乳糖不耐受或麸质敏感等引发胃肠胀气。需记录饮食日记排查过敏原，暂时避免豆类、奶制品等易产气食物。
3. 功能性消化不良可能与胃肠动力异常、内脏高敏感有关，表现为餐后饱胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
4. 慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激导致胃黏膜炎症，常伴隐痛、反酸。需完善胃镜检查，常用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物联合治疗。
日常建议选择清淡易消化饮食，饭后适度散步帮助消化，症状持续超过两周或出现体重下降需及时就诊。
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