如何克服考试焦虑？

提问时间：2022-09-10 19:25 | 1人回答 | 88次阅读

焦虑

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如何克服考试焦虑？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-10 19:45

考试之前首先需要注意休息好，不要过于紧张，自己可以换一种方式进行调节，自己平时需要保持放松愉悦的心情，考试之前不要过度疲劳，需要养足精神，可以学会转移注意力，放开自己，不要有任何压力和心理负担，也要注意好饮食合理性，祝健康。

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