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焦虑症应该如何治疗

提问时间：2023-06-08 22:33 | 1人回答 | 50次阅读

焦虑症焦虑

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焦虑症应该如何治疗

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-08 22:37

焦虑症治疗方法很多，包括心理治疗、药物治疗、身体放松和生活方式的调整等。寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法、心理动力学、催眠、放松训练等心理治疗方法，可帮助患者缓解症状、减少焦虑情绪和疏导心理问题。药物治疗包括抗抑郁药、镇静催眠药等，但需遵循医嘱用药。身体放松包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想等，有助于缓解身心的压力和焦虑症状。生活方式的调整包括良好的饮食习惯、适度的运动、良好的睡眠质量等，也有助于减缓焦虑症的症状。

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