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三十岁牙齿矫正可通过隐形矫治、固定托槽矫正、舌侧矫正、正颌手术等方式实现，具体方案需根据牙齿畸形类型及口腔条件制定。
1、隐形矫治通过透明牙套渐进式调整牙齿位置，适合轻度拥挤或间隙问题，需每日佩戴20小时以上并定期更换牙套。
2、固定托槽矫正金属或陶瓷托槽配合弓丝施加力学作用，适用于中重度牙齿排列异常，需每月复诊调整力度。
3、舌侧矫正将矫治器安装在牙齿舌侧面，美观性强但操作难度较高，适合对外观要求严格的职场人群。
4、正颌手术针对严重骨性错颌畸形，需联合正畸与外科手术重建咬合关系，术后需进行颌间固定及功能训练。
矫正期间需加强口腔清洁，避免过硬黏性食物，定期进行牙周维护以保证矫治效果。
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