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鼻塞流清鼻涕可通过热蒸汽吸入、生理盐水冲洗、抗组胺药物、解充血剂等方式缓解，通常由病毒感染、过敏性鼻炎、鼻窦炎、环境刺激等原因引起。
1、热蒸汽吸入吸入温热蒸汽有助于稀释鼻腔黏液，缓解鼻塞。准备一杯热水，头部靠近杯口呼吸蒸汽，重复进行避免烫伤。
2、生理盐水冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原。可用洗鼻壶或喷雾器，每日重复进行帮助保持鼻腔通畅。
3、抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等药物可抑制组胺释放，缓解过敏性鼻炎导致的流涕。需遵医嘱使用。
4、解充血剂伪麻黄碱、羟甲唑啉、赛洛唑啉等药物能收缩鼻腔血管减轻肿胀。连续使用不超过3天，避免反弹性充血。
症状持续超过一周或伴随发热头痛需就医，日常多饮水保持空气湿润，避免接触冷空气及过敏原。
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