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闭经后饮食有哪些?

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闭经后饮食有哪些?

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刘亚铃
刘亚铃 河北医科大学第三医院 主任医师
闭经多与先天肾气不足,嗜食生冷寒凉,精神过度紧张压抑,过度肥胖,过度节食,长期服用避孕药、减肥药或者某种激素等,反复流产或者刮宫等因素有关系的。平时饮食方面要注意少吃生冷寒凉,肥甘油炸之品,可以多喝豆浆,多吃豆制品、牛奶、鱼、瘦肉、鸡蛋、山药、百合等食物。

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最安全最值得信赖的节食方法就是恰当压制饮食,增强体育锻炼,节食是没捷径可走的,当然也是非常痛苦的,只有增大信念,坚持不懈的努力才能节食成功!好的身材一定是通过大量的汗水换来的。平时在饮食方面尽量少吃那些高热量,高脂肪,高蛋白的食物。

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