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感冒了吃什么食物好

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感冒了吃什么食物好

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朱振国
朱振国 鹤岗市人民医院 副主任医师
感冒了应吃清淡点的食物,或易消化的食物,比如蔬菜汤、小米粥、面条等。也需要及时补充身体所需要的维生素和矿物质等营养成分,而新鲜的果蔬里就有丰富的矿物质和维生素,可多吃些,特别是苹果、梨和柚子。此外,蛋白质也是人体必不可少的一部分,在感冒期间要适当些含蛋白质高的食物,列如牛奶、鸡蛋。平时也要多做下户外的有氧运动,增加机体的免疫力,对预防感冒有很好的效果。

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根据你描述的信息感冒比较严重,身体乏力这种情况主要是由于病毒的传染,致使身体发烫以及病毒或者是细菌产生的毒素,引起肌肉乏力疼痛。建议和指导,需要有积极的用一些缓解症状的药物治疗,如果有发烫,临时用退热药物稳定症状,可以稳定身体的情况,另外仔细检查血常规,了解传染情况,给与一些抗感染药物增进彻底恢复,一般注意歇息就可以逐渐稳定。

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