健康知道
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月经周期规律为28天的女性，排卵期通常在上次月经开始后的第14天左右，即本月6号前后5天为易受孕窗口。
1、周期计算从月经第一天开始计算，排卵发生在下次月经前14天，周期不规律者需通过体温监测或排卵试纸辅助判断。
2、体征观察排卵期可能出现宫颈黏液变透明拉丝、基础体温上升0.3-0.5℃、下腹轻微胀痛等征兆。
3、检测方法除日历推算法外，可通过尿黄体生成素试纸检测、超声卵泡监测等方式精准确定排卵时间。
4、个体差异压力、作息紊乱或疾病可能导致排卵提前或延后，周期波动超过7天建议妇科就诊评估。
备孕女性可记录至少3个月经周期，结合多种监测方法提高判断准确性，避免过度焦虑。
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