健康知道
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排卵期同房受孕概率较高，建议在排卵日前2天至排卵后1天内隔日同房，主要与精子存活时间、卵子排出时机、宫颈黏液变化、激素水平波动等因素有关。
1、精子存活时间精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前2天同房可确保精子提前到达受精位置。建议使用排卵试纸监测激素峰值，避免频繁同房影响精子质量。
2、卵子排出时机卵子排出后仅能存活12-24小时，排卵后24小时内同房受精概率最高。超声监测可准确判断卵泡破裂时间，但需在生殖科医生指导下进行。
3、宫颈黏液变化排卵期宫颈黏液稀薄透明呈蛋清状，利于精子穿透。黏液性状改变可作为自然周期排卵征兆，建议结合基础体温曲线综合判断。
4、激素水平波动黄体生成素峰值后36小时发生排卵，激素变化可通过血液检测确认。多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能影响排卵时间，需先进行激素调理。
备孕期间建议保持规律作息，每日补充叶酸400微克，避免烟酒及高温环境，若尝试6个月未孕应及时到生殖医学中心就诊。
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