拔牙后肿胀通常可通过冷敷、保持口腔卫生、避免剧烈运动、合理用药、观察症状等方式缓解。拔牙后肿胀可能由手术创伤、炎症反应、感染、个人体质、术后护理不当等原因引起。
1、冷敷：拔牙后24小时内使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1小时，可有效减少局部血管扩张，减轻肿胀。冷敷时需用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤。
2、口腔卫生：拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，之后可使用温盐水轻轻漱口，保持口腔清洁。注意避免用力漱口，以免影响伤口愈合。饭后及时清理食物残渣，减少细菌滋生。
3、避免剧烈运动：拔牙后48小时内避免剧烈运动，防止血压升高导致伤口出血或肿胀加重。建议保持头部高于心脏位置，减少局部充血。
4、合理用药：遵医嘱使用消炎药物如布洛芬片400mg/次，每日3次或阿莫西林胶囊500mg/次，每日3次，帮助控制炎症和感染。如有明显疼痛，可适量服用止痛药如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次。
5、观察症状：拔牙后3-5天肿胀逐渐消退属正常现象。若肿胀持续加重或伴随发热、剧烈疼痛，需及时就医，排除感染或其他并发症。
拔牙后建议多食用流质或软质食物如粥、汤、酸奶，避免辛辣、硬质食物刺激伤口。适当补充富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，促进伤口愈合。保持充足睡眠，避免熬夜，有助于身体恢复。
