吃蒸南瓜有什么好处

提问时间：2022-11-28 09:11 | 1人回答 | 84次阅读

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吃蒸南瓜有什么好处

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张永生山东省立医院副主任医师回答时间：2022-11-28 09:29

吃蒸南瓜的好处是:清热解毒、健胃消食、预防糖尿病等。因为南瓜含有丰富的果胶成分，具有吸附毒素的功能，能清热解毒，南瓜含有丰富的膳食纤维，能增强胃部和消化能力。南瓜热量低，可以促进胰岛，帮助控制血糖和预防糖尿病，但不建议每天都吃，通常建议一周吃1-2次即可。

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如果长期吃胡萝卜或者是南瓜这一类食物的话，皮肤是很有可能会变黄的。因为在这两种食物当中含有非常丰富的食物色素，而大家又长期吃这两种食物，所以长期积累下来，会致使人们的皮肤发黄。所以对于那些想要美白的女性来说，就算胡萝卜中所蕴含的营养因素有多高，也不建议长期吃。如果长期吃胡萝卜，那胡萝卜中所含有的胡萝卜素也会通过血液进入到皮肤当中，从而致使皮肤发黄。如果大家想美白，建议大家可以每天早上都喝一杯柠檬水，柠檬在美白这方面还是有一定功效的。