健康知道
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孕妇一般可以适量喝鸽子汤，有助于补充优质蛋白和微量元素。
鸽子汤含有丰富的蛋白质、铁、锌等营养素，对孕妇和胎儿发育有益。鸽子肉脂肪含量较低，且易于消化吸收，适合孕期胃肠功能较弱的女性。炖煮过程中可加入红枣、枸杞等食材，增加汤品的营养价值。但需注意汤品不宜过油过咸，避免加重孕期水肿或血压问题。
部分孕妇可能对禽类肉汤存在过敏反应，饮用后出现皮肤瘙痒或胃肠不适。体质偏热或存在妊娠期糖尿病的孕妇应控制摄入量，避免诱发上火或血糖波动。鸽子汤虽营养丰富，但不能替代均衡饮食，建议搭配蔬菜水果共同食用。
孕妇饮食需注重多样化，鸽子汤每周饮用1-2次即可。烹饪前应充分焯水去除血沫，使用砂锅文火慢炖以保留营养。若饮用后出现腹胀、腹泻等不适，应及时停止并咨询医生。孕期营养补充应在专业指导下进行，确保母婴健康安全。
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