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产妇月子里可以吃盐吗

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产妇月子里可以吃盐吗

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张向宁
张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师

产妇月子里可以适量吃盐。食盐摄入需控制在合理范围内,主要与维持电解质平衡、避免水肿、预防高血压、促进伤口愈合等因素有关。

1、电解质平衡

钠离子是维持体液渗透压的重要成分,完全无盐可能导致低钠血症,表现为乏力或恶心。

2、避免水肿

过量食盐会加重水分潴留,尤其对于产后循环系统未恢复的产妇,可能引发下肢浮肿。

3、预防高血压

妊娠期高血压产妇需严格限盐,每日摄入不超过5克,以降低心血管负担。

4、伤口愈合

适量钠离子有助于细胞修复,但高盐饮食可能延缓会阴或剖宫产切口恢复。

建议选择低钠盐,烹饪时减少酱油等含盐调味品,同时保证每日饮水1500-2000毫升促进代谢。

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建议出现排尿困难、尿痛等症状时及时就医,医生会根据具体情况选择合适的检查方法。平时应多饮水,保持每日尿量在2000毫升以上。

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