哪些食物有助于睡眠

提问时间：2023-10-09 13:14 | 1人回答 | 62次阅读

食物睡眠

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哪些食物有助于睡眠

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李美金铜陵市人民医院主任医师回答时间：2023-10-09 13:27

如果想要提高睡眠质量的话，可以多去吃一些含有营养神经的药物，比如想去吃一些含有维生素b6b12和维生素b1之类药物，都是可以帮助您去调理和改善睡眠的，如果睡眠质量不好的话，对于身体状况来说肯定也是会产生一些影响，它会影响到自己的神经状况，也是需要及时进行调理的

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