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什么食物提高免疫力

提问时间：2023-09-04 18:02 | 1人回答 | 58次阅读

提高免疫力免疫力食物

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什么食物提高免疫力

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-09-04 18:21

可以提高免疫的食物很多，各种水果以及五谷杂粮，还有蛋白质含量比较丰富的食物，都能够有效增强抵抗力。比如维生素含量比较丰富的水果，包括常见的橘子、香蕉以及苹果等等;其次就是维生素含量比较丰富的蔬菜，包括白萝卜以及胡萝卜，还有洋葱以及蘑菇等等;再者，五谷杂粮类的食物，包括山药、土豆以及红薯等等，还有鱼类以及瘦肉等等这些食物。

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