顽固痘印可通过果酸焕肤、激光治疗、微针治疗、药物治疗、日常护理等方式改善。痘印通常由炎症后色素沉着、皮肤屏障受损、紫外线照射、不当护肤、内分泌失调等原因引起。
1、果酸焕肤：果酸焕肤通过促进角质层更新，淡化痘印。常用果酸包括甘醇酸、乳酸、柠檬酸，浓度一般为20%-70%，需在专业医生指导下进行，避免皮肤刺激。
2、激光治疗：激光通过选择性光热作用，分解色素颗粒，促进胶原蛋白再生。常用激光包括Q开关激光、皮秒激光，治疗周期为3-5次，间隔4-6周，治疗后需注意防晒。
3、微针治疗：微针通过机械刺激，促进皮肤自我修复，改善痘印。常用微针长度为0.5-1.5mm，治疗频率为每月1次，需配合修复类产品使用，避免感染。
4、药物治疗：外用药物如维A酸乳膏、氢醌霜、壬二酸乳膏，可抑制黑色素生成，促进表皮更新。维A酸乳膏浓度为0.025%-0.1%，氢醌霜浓度为2%-4%，需在医生指导下使用。
5、日常护理：日常护理包括温和清洁、保湿修复、严格防晒。选择无刺激的洁面产品，使用含有神经酰胺、透明质酸的保湿霜，防晒霜SPF值需大于30，PA+++以上。
饮食上可多摄入富含维生素C、维生素E的食物，如柑橘类水果、坚果、深绿色蔬菜，有助于抗氧化，促进皮肤修复。运动方面可选择瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，加速新陈代谢。护理上避免用手挤压痘痘，减少皮肤摩擦，保持良好作息，避免熬夜，有助于改善痘印。
