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怀孕一月孕酮

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怀孕一月孕酮

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谢江强
谢江强 瑞安市妇幼保健院 副主任医师
孕酮在目前在怀孕早期,大家越来越重视孕酮值,但是该值每天的波动都还是很大的。具体我们查的,也许早上查的和晚上查的值也不一样。但是整体,怎么来看这个值的?第一、要结合有没有什么出血,肚子痛,不舒服的症状。第二、它的值如果特别低,低于20。比如我们医院是20,有的医院是25,特别低,这种情况要结合症状,需要引起高度的警惕,需要开始补充天然的孕酮来维持妊娠继续下去。

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推荐 怀孕初期会失眠吗

怀孕初期可能会出现失眠,这种现象与激素变化、心理压力、身体不适等因素有关。孕期失眠通常表现为入睡困难、夜间频繁醒来或早醒等症状,可能影响孕妇的日常生活和情绪状态。 1、激素变化:怀孕初期,体内孕激素和雌激素水平显著升高,可能导致神经系统兴奋性增加,影响睡眠质量。建议孕妇保持规律的作息时间,睡前避免饮用含咖啡因的饮品,如咖啡、浓茶等,尝试进行轻柔的瑜伽或冥想放松身心。 2、心理压力:怀孕初期,孕妇可能因担心胎儿健康、适应新角色等产生焦虑情绪,进而影响睡眠。可以通过与家人朋友沟通、参加孕妇课堂或寻求心理咨询等方式缓解压力,睡前阅读轻松书籍或听舒缓音乐也有助于放松心情。 3、身体不适:怀孕初期,孕妇可能出现恶心、呕吐、尿频等身体不适症状,影响夜间睡眠。建议孕妇睡前避免大量饮水,减少夜间起夜次数,白天适量运动有助于改善睡眠质量。 4、饮食习惯:怀孕初期,孕妇的饮食习惯可能发生变化,如食欲不振或暴饮暴食,影响睡眠。建议孕妇保持均衡饮食,避免睡前食用过多油腻或辛辣食物,适量摄入富含色氨酸的食物,如牛奶、香蕉等,有助于促进睡眠。 5、环境因素:怀孕初期,孕妇对睡眠环境的敏感度可能增加,如噪音、光线等。建议孕妇保持卧室安静、舒适,调整室温至适宜范围,使用遮光窗帘或眼罩减少光线干扰,选择舒适的床上用品提高睡眠质量。 怀孕初期失眠的孕妇应注意调整生活方式,保持健康饮食和适量运动,如每天散步30分钟或进行孕妇瑜伽。同时,建立良好的睡眠习惯,如固定就寝时间、避免睡前使用电子设备等。如果失眠症状持续或加重,建议及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,以确保母婴健康。

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