健康知道
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月子期间可以适量吃南瓜。南瓜富含膳食纤维和维生素A，有助于促进消化和增强免疫力。
1、营养补充南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，帮助产妇恢复视力健康。
2、消化促进南瓜中的膳食纤维有助于改善产后便秘问题，促进胃肠蠕动。
3、血糖控制南瓜升糖指数较低，适量食用有助于维持血糖稳定。
4、乳汁分泌南瓜中的多种营养素可能对乳汁分泌有促进作用。
建议将南瓜煮熟后食用，避免生食，同时注意观察是否有过敏反应，如有不适请及时就医。
一年服用一次紧急避孕药通常不会造成显著危害。紧急避孕药的主要风险包括激素水平紊乱、月经周期改变、恶心头痛等短期不适，罕见情况下可能引发血栓或肝功能异常。
1、激素波动紧急避孕药含大剂量孕激素，可能短期内干扰雌激素与孕激素平衡，表现为乳房胀痛或情绪波动，一般2-3个月经周期后可自行恢复。
2、月经异常约20%使用者会出现月经提前或延迟，多见于服药后1-2次月经周期，与子宫内膜对激素的敏感性改变有关。
3、胃肠反应左炔诺孕酮可能刺激胃肠黏膜，引发服药后24小时内的恶心呕吐，建议空腹服用可降低发生率。
4、血栓风险有心血管疾病高危因素者需谨慎，孕激素可能暂时性增加血液粘稠度，但单次用药导致血栓的概率极低。
紧急避孕药不应作为常规避孕手段，建议使用时记录月经周期变化，长期避孕可选择短效口服避孕药或避孕器具。
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