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如何预防卵巢早衰？

提问时间：2022-10-17 07:18 | 1人回答 | 41次阅读

卵巢早衰卵巢早衰

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如何预防卵巢早衰？

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张亮内蒙古自治区人民医院副主任医师回答时间：2022-10-17 07:28

预防卵巢早衰，首先要改变生活方式，尤其是那些有不良生活习惯的人，平时不要熬夜，每天至少保证睡眠7个小时以上，平时不要抽烟，不要饮酒，要多做体育运动。饮食上要注意营养均衡，多吃鱼肉、蛋奶、新鲜蔬菜和水果，尤其是多吃豆制品，可以每天喝适量豆浆，少吃油炸食品，同时要保持心情愉快。如果在心情良好的情况下，对卵巢会有好处。如果工作压力大、焦虑、抑郁等都对卵巢功能不利，容易发生卵巢早衰。如果发现卵巢功能有衰退的迹象，没有生育的，要尽早安排生育，以免卵巢衰竭后，没有卵子失去怀孕机会。

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