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精神科
强迫症患者平时吃什么好
提问时间:2023-06-07 19:24
|
1人回答
|
29次阅读
强迫症
问题描述:
强迫症患者平时吃什么好
全部回答
共
1
条回答
张玲
河南省肿瘤医院
主任医师
回答时间:2023-06-07 19:34
强迫症患者建议低脂饮食。确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。每天的菜谱中最好有由各种生的蔬菜组成的沙拉,并且有绿叶菜。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。尽量少食精制、加工的食物,如精白面粉、白面包、罐装水果、罐装蔬菜、饮料等。
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