健康知道
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孕妇可以适量食用木糖醇，木糖醇是一种天然甜味剂，对孕妇和胎儿相对安全，但需注意摄入量。
1、适量食用木糖醇作为代糖，热量较低，适量食用不会对孕妇血糖产生明显影响，适合妊娠期糖尿病患者替代部分糖分摄入。
2、控制用量过量摄入木糖醇可能导致胃肠不适，出现腹胀、腹泻等症状，建议每日摄入量不超过50克。
3、注意来源选择正规渠道购买食品级木糖醇，避免工业用木糖醇，同时注意查看食品配料表中木糖醇的含量。
4、替代选择除木糖醇外，孕妇也可选择其他天然甜味剂如赤藓糖醇、甜菊糖苷等，但同样需要控制用量。
建议孕妇在医生或营养师指导下合理使用代糖产品，保持均衡饮食，避免过量摄入任何甜味剂。
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